Buongiorno ragazze!!
..intratteniamo la gentile clientela con una paranoica affermazione...

sono più o poco meno insomma li-li..a dieta!!

e gia questa cosa mi da alla testa..(io poi scelgo sempre di fare le cose quando mi passano per la testa tipo iniziare la dieta di sabato che è una mazzata)

allora stamani ho fatto colazione con
-te nero (senza zuzzhero)
-uva(che dolcifica la bocca)
-4 mandorle (ricche di ferro fondamentali per me che soffro un po di anemia)

e in più(e gia un po che lo faccio) 30 addominali la mattina, più quelli laterali con le gambe e stamani anche 10 minuti di step!(questo prima d colazione)

si perchè una volta facevo 30 min di cyclette dopo il lavoro prima di pranzo..una cosa odiosa..invece appena svegli(forse perchè si è gia di corsa) la cosa mi riesce meglio..!speriamo bene!!

aspetto tanti consigli!!!

*-* anch'io sono anemica! devo provare a prendere le mandorle la mattina =)

Dunque io ODIO la parola dieta, perciò utilizzo l'espressione "giusta alimentazione" =)

La mattina:
Bevo una tazza (ovvio non enorme) di latte parzialmente scremato con un goccio di caffè e mangio 5 fette biscottate con marmellata (di gusti vari, mi piace cambiare )

Per quanto riguarda pranzo e cena vario sempre tuttti i giorni (tipo lunedì pesce, martedì carne...) ma faccio solo un pasto... ce non faccio primo e secondo ma solo uno dei due e l'altro semmai lo mangio la sera =)

Devo provare a fare come fai tu gli addominali tutte le mattina, magari se ne va via un po' di questa pancetta che ho xD per ora faccio due ore settimanali di palestra a casa (mezz'ora di danta e esercizi vari imparati facendo sala attrezzi) =)

Se avete altri seggerimenti sono pronta ad ascoltare

che bello anche io volevo provare le fette biscottate la mattina con la marmellata! (che tra parentesi mia madre ieri me l'aveva comprata e io stamani passandola a mio padre perchè troppo dura da aprire lo rotta...-.-)

e poi le addominali ad esempio il fine settimana nn le faccio però nn è male come fai tu 2 ore di palestra

solo che i primi giorni si ha una fame nera e sto andando avanti di mandarini..sto diventando un mandarino..

XD il mio ragazzo si definisce tale quando si taglia i capelli xD comunque seriamente, fai bne a mangiarti i mandarini perchè sono ricchi di proteine =) io ad esempio consiglio anche una bella spremuta d'arancia o a colazione o a metà pomeriggio come break (come faccio io), è molto leggera e ti toglie anche quella voglia di mangiare uno stuzzichino =)

Ritornando ai pasti, come ho già detto, a me piace molto variare e sono molto fiscale sull'alimentazione (figurati che un mio amico mi chiama dietologa è_é io mi definisco una nutrizionista u.u). Per questo ogni giorno mi metto su internet a cercare qualche ricetta sfiziosa =) oggi ad esempio, il mercoledì di solito mangio il riso, ho mangiato riso speck e scamorza ed è stato un pasto fenomenale *-* davvero buonissimo *-* te lo consiglio =)